Mark Lauren

Telo ako posilňovňa
Mark Lauren Skladem

232 Kč

Do košíku
Palivo pre telo
Mark Lauren Skladem

258 Kč

Do košíku
You are Your Own Gym Cookbook
Mark Lauren Dostupné

518 Kč

Do košíku
You Are Your Own Gym
Mark Lauren Dostupné

541 Kč

Do košíku
Tělo jako posilovna - Anatomie
Mark Lauren Není skladem

317 Kč

Do košíku
Telo ako posilovňa Anatómia
Mark Lauren Není skladem

349 Kč

Do košíku
Body Fuel
Mark Lauren Není skladem

370 Kč

Do košíku

Recenze knih autora

Hana napsal/a o Tělo jako posilovna - Anatomie

Kniha je doplňkem k ostatním autorovým knihám, kde jsou tréningové plány, jídelníček, motivace atd. Tato kniha je velmi hezky zpracovaná anatomie základních cviků na všechny větší části těla. Barevné ilustrace i popis svalů, které při daném pohybu zabírají včetně jejich podrobného popisu provedení a upozornění na možné chyby. Kniha se čte lehce.

22/06/2020

Kuře napsal/a o Tělo jako posilovna - Anatomie

Ne každý potřebuje do problému vidět úplně do hloubky, ale podle mě to často není špatné. Pokud si někdo pořídí knížky Domácí cvičení a 90 denní výzvu a skutečně s nimi cvičí, je fajn, pokud si paralelně pořídí i tuto anatomii, která dokáže dobře popsat, proč a jak má který cvik vypadat a jakou má skutečně účinnost na naše tělo. Cena není tak vysoká, jako bychom dali za trenéra, zvláště... číst celé, když nechceme docházet do posilovny.

25/01/2019

Petulinka napsal/a o Tělo jako posilovna - Anatomie

Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdě... číst celélená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně.

25/09/2020