Winter, Chris

Recenze knih autora


Obrázek knihy
Radka napsal/a o Spánek
V dnešní době mnoho lidí trpí nespavostí a nejrůznějšími problémy se spánkem. Tato kniha jim s nimi může pomoci. V knize se dozvíte, k čemu je dobrý spánek, o ospalosti a únavě, o fázích spánku, bdění, cirkadiánních rytmech, spánkové hygieně, nespavosti, spánkových pomocnících, zdřímnutí, chrápání, apnoi, poruchách spánku… Díky knize můžete pochopit, co děláte špatně, když máte problémy... číst celé se spánkem, a co udělat, abyste spali dobře. Kniha je napsána čtivě.
27/05/2019