Moje oblíbená kniha! Je to tradiční systém jógy, se kterým se snadno praktikuje a to podle vašich možností od jednoduchých sarva hita ásán až po složitější ásány pro pokročilé i mistry. Navíc je v ní vše, co k jógovému životnímu stylu potřebujete znát. Tím je význam i účinek všech ásán (v jiných knihách opomíjeno) i pránájámy, meditace, hathajógové krije, tedy pročišťování těla včetně z... číst celénámé šank prakšálany, vysvětlení názvosloví a mnohé další.
,,Čím větší moudrosti jsi nabyl, tím pokornější je tvá mysl. Čím více porozumění jsi rozvinul, tím ochotněji pomáháš. Čím více dobroty sídlí ve tvém srdci, tím máš více lásky pro druhé."
Vlastním i starší vydání, které již nelze zakoupit a je perfektní. Ale po nahlédnutí do téhle, bylo rozhodnuto. Je nádherně přepracovaná a doplněná. Stupňovitě vytvořený systém uvolňujících, dechových a tělesných cvičení pomáhá i lidem s bolestivými svalovými disbalancemi způsobenými jednostrannou zátěží. Rozhodně doporučuji.