Ač jsem k těmto knihám skeptický, pak kamarádka mi dokázala pravý opak. Díky této knize ( kterou mi zapůjčila k přečtení ) i když by termín k prostudování byl v tomto případě přesnější, právě mou kamarádku po důkladném nastudování a aplikování cvičení na sebe samotnou přestala bolet páteř a celá záda... Kniha je rozčleněná do přehledných kapitol a díky ilustracím a fotografiím snadno po... číst celéchopitelná, snaží se pomoct a poradit, jak zatočit s různými bolestmi páteře, krku, obratlů... za pomoci jednoduchých, ale i trochu složitějších cvičení...Kamarádka je důkazem, že kniha dokáže pomoci..
Kniha AUTOREHABILITAČNÍ SESTAVA se stala mou výchozí, jako rehabilitační sestra jsem z ní vycházela při pomoci druhým. Bolesti a problémy páteře dnes trápí čím dál, tím více lidí. A všem takto trpícím tuto knihu doporučuji, naučí se podle ní cvičit ty správné cviky na uvolnění ztuhlých a zkrácených svalů, na uvolnění bloků. Ovšem v každém případě doporučuji konzultovat je s fyzioterapeu... číst celétem, který vám doporučí ty nejvhodnější pro váš problém a případně vás opraví, pokud byste dělali chyby.
Knihu doporučuji,je super,cviky jsou srozumitelně popsány, dobře se podle toho cvičí. Akupresura je i pro neodborníka dobře popsaná,knihu nemám ještě celou přečtenou, jsem s ní spokojená.