Objevte efektivní metody, jak zmírnit a předcházet bolestem páteře a velkých kloubů - tento druhý díl video návodu vás provede širokým spektrem masáží a cvičení, které skutečně fungují.

Toto video je komplexním průvodcem těmi nejúčinnějšími technikami péče o vaše tělo. Eva Moudrá vám představí různé druhy masáží, od meridiánové přes reflexní až po havajskou Lomi Lomi, včetně originálních technik jako je Penzelova masáž nebo Dornova metoda. Naučíte se, jak uvolnit svalové spasmy, zlepšit krevní oběh a aktivovat lymfatický systém, což pomáhá odstraňovat otoky i podporuje detoxikaci organismu.

Ke každé masáži jsou přidána zdravotní cvičení, která jsou nejen moderní, ale také hluboce zakořeněná v tradiční čínské medicíně, například čchi-kung či sestava Osm kusů brokátu. Díky nim posílíte svaly kolem páteře a zlepšíte pohyblivost kloubů. Všechny cviky jsou prováděny s ohledem na různé zdravotní stavy, takže vyhovují širokému spektru uživatelů.

Proč právě tento video návod?

• Komplexní přístup: nabízí různé typy masáží a cvičení, které se doplňují a posilují své účinky.
• Odborná prezentace: všechny metody jsou představeny fyzioterapeutkou Evou Moudrou s jasným a srozumitelným vedením.
• Vychází z tradiční i moderní medicíny: spojení osvědčených východních technik a současné rehabilitace.
• Podpora zdraví a prevence: naučíte se nejen odstraňovat bolesti, ale také posilovat tělo a předcházet problémům.
• Praktické návody: cvičení a masáže jsou demonstrovány krok za krokem, s důrazem na bezpečnost a efektivitu.

Hlavní vlastnosti produktu

• Obsahuje detailní videonávody na různé druhy masáží (meridiánová, reflexní, myofasciální, klasická, havajská Lomi Lomi, masáž lávovými kameny).
• Seznamuje se zdravotními a rehabilitačními cvičeními včetně cviků Ludmily Mojžíšové a sestav tradiční čínské medicíny.
• Přehledně vysvětluje jednotlivé techniky s důrazem na správné provedení a bezpečnost.
• Zaměřeno na prevenci i léčbu bolestí páteře a kloubů, vhodné pro širokou cílovou skupinu.
• Video kombinuje manuální terapii s moderním i tradičním cvičením pro maximální efekt.