Objevte spojení těla a mysli, které vás posílí na všech úrovních! Kniha Běžící Buddha vám ukáže, jak můžete pomocí běhu a meditace získat nejen lepší fyzickou kondici, ale i hlubší vnitřní klid a soustředění.

Propojení běhu a meditace pro harmonii těla i duše

Běžení a meditace se na první pohled zdají jako zcela odlišné aktivity. Přesto, když je zkombinujete, získáte mocný nástroj k posílení svého těla i mysli. Sakyong Mipham, zkušený běžec a duchovní vůdce mezinárodní sítě Shambhala meditačních center, ve své knize představuje praktické lekce, které vás naučí, jak využít běh k dosažení větší bdělosti a vnitřní rovnováhy. Bez ohledu na vaši fyzickou kondici nebo stupeň duchovního vývoje můžete tyto metody snadno začlenit do svého života a užívat si zvýšenou energii, lepší soustředění i větší trpělivost.

Autor čerpá ze svých vlastních zkušeností, kdy uběhl devět maratonů, a spojuje západní přístup k pohybu s hlubokou východní filozofií meditace. Výsledkem je unikátní tréninkový program, který pomáhá rozvíjet tělesné schopnosti a zároveň kultivovat mysl, což ocení nejen sportovci a běžci, ale také každý, kdo hledá v životě větší harmonii a zdraví.

Proč je tato kniha výjimečná?

Sakyong Mipham je tibetský lama s bohatými zkušenostmi v bojových uměních a duchovních praxích, jehož přístup k běhu je zároveň praktický i inspirující. Kniha je vhodná pro všechny věkové kategorie a nezávisle na osobních přesvědčeních představuje cestu ke komplexnímu rozvoji těla i mysli.

Výhody této knihy:

• Unikátní kombinace běhu a meditace - naučíte se, jak fyzická aktivita podporuje duševní rovnováhu.
• Praktické lekce a tréninkový program, který zvládne každý, bez ohledu na kondici nebo věk.
• Zvýšení energie a soustředění v každodenním životě.
• Inspirace od zkušeného běžce a duchovního učitele s autentickými radami.
• Podpora zdraví a vnitřní vyrovnanosti bez nutnosti složitých příprav nebo speciálního vybavení.

Klíčové vlastnosti produktu:

• Autor: Sakyong Mipham - tibetský lama a běžec
• Obsahuje kombinaci tělesných a duchovních cvičení
• Vhodné pro začátečníky i pokročilé
• Praktický a inspirativní přístup k běhu a meditaci
• Podporuje zdraví, energii, trpělivost a koncentraci