Objavte silu svojej mysle a získajte kontrolu nad svojimi emóciami!

Prečo mi to nikto nepovedal? je kniha, ktorá vám pomôže lepšie pochopiť, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, a ponúkne vám praktické nástroje, ako tieto pocity zvládať. Ak prežívate náročné obdobie, cítite stres alebo nízke sebavedomie, práve táto kniha od klinickej psychologičky Julie Smith vám môže otvoriť nové cesty k duševnej pohode.

Kniha ponúka zrozumiteľné vysvetlenie, ako funguje naša myseľ, a pomocou prehľadných diagramov vám ukáže, prečo nás niekedy ovládajú negatívne emócie. Naučíte sa osvedčené techniky vizualizácie a správneho dýchania, ktoré vám pomôžu uvoľniť napätie a nájsť pokoj aj v tých najnáročnejších chvíľach. Vďaka kapitolám venovaným konkrétnym problémom, ako sú stres, zlá nálada či strata sebavedomia, získate presné návody, ako sa s nimi efektívne vysporiadať a zlepšiť svoj pohľad na svet.

Julie Smith, populárna psychologička s miliónmi sledovateľov na sociálnych sieťach, prináša psychologické rady dostupné všetkým - nielen odborníkom. Jej prístup je praktický a založený na skúsenostiach, vďaka čomu sa táto kniha stane vaším spoľahlivým sprievodcom v osobnom rozvoji a duševnom zdraví.

Prečo si knihu kúpiť?

• Praktické rady a techniky: Naučíte sa, ako zvládať svoje emócie a každodenný stres.
• Zrozumiteľné vysvetlenie fungovania mysle: Vďaka prehľadným diagramom pochopíte, prečo sa cítite, ako sa cítite.
• Okamžitá pomoc: Knihu môžete využiť podľa konkrétnej situácie, ktorá vás práve trápi.
• Skúsenosti klinickej psychologičky: Autorka má bohaté profesionálne zázemie a obľubu na sociálnych sieťach.
• Motivácia k lepšiemu životu: Kniha vás podporí v tom, aby ste si zaslúžili cítiť sa dobre a byť spokojní.

Hlavné vlastnosti knihy

• Pôvodný názov: Why Has Nobody Told Me This Before
• Autor: Julie Smith
• Preklad: Zuzana Budinská
• Vydavateľ: IKAR, a.s.
• Rok vydania: 2023
• Formát: tlačená kniha s praktickými návodmi a ilustráciami