Objevte sílu jógy během pracovního dne - stačí jen 7 minut!

Jóga - 7 minut denně v práci je ideální průvodce pro každého, kdo chce zvýšit svou energii, soustředění a vnitřní klid přímo na pracovišti. Naučte se jednoduché, ale účinné jógové techniky, které vám pomohou zvládat pracovní stres i únavu.

Tato kniha nabízí praktické ásany, mudry, mantry, meditace a hlubší vhled do jogínské filozofie, které spolu tvoří komplexní nástroj pro zlepšení tělesného i duševního stavu během náročného pracovního dne. Autorka vás provede tím, jak si pomocí těchto technik udržet vysokou hladinu energie, pocit radosti a pracovní elán.

Součástí jsou také jednoduché tipy a triky, které můžete ihned aplikovat v praxi. Kniha zároveň ukazuje, jak se proměnil pohled na práci - z povinnosti na inspirující a radostnou cestu díky propojení s jógovou filozofií. Tento text tak není jen o fyzických cvičeních, ale také o hlubším smyslu a duchovním obohacení vašeho každodenního života.

Proč si tuto knihu zamilujete:

• Zvýšíte svou energii během pracovního dne díky cíleným fyzickým cvičením.
• Osvěžíte svou mysl pomocí meditací a jógových mantr, které pomáhají zvládat stres.
• Přinesete do svého dne klid a radost díky filozofickým myšlenkám a hlubšímu porozumění práci jako takové.
• Navržená cvičení jsou krátká a snadno proveditelná, což je ideální i pro náročný pracovní program.
• Kniha je vhodná pro začátečníky i pokročilé, nabízí motivaci i hlubší poznatky.

Hlavní vlastnosti této knihy:

• Praktický průvodce jógou v pracovním prostředí.
• Obsahuje ásany, mudry, mantry a meditace přizpůsobené dennímu pracovnímu režimu.
• Propojuje fyzické cvičení s tradiční jógovou filozofií.
• Pomáhá změnit pohled na práci a přistupovat k ní s větším elánem.
• Nabízí jednoduché techniky, které lze ihned začít používat.