Objevte revoluční stravovací plán založený na vědecky prověřené koncepci „kolujících kalorií“, který vám pomůže nastartovat metabolismus a udržet tělo v optimální kondici bez zbytečných tukových záhybů.

Kniha Palivo pro tělo od Marka Laurena, známého fitness trenéra a autora bestselleru Tělo jako posilovna, představuje praktický a účinný způsob, jak přistupovat ke správné výživě a hubnutí. Díky jednoduchému a přehlednému rozpisu týdenních cyklů kalorií a sacharidů dokáže tento stravovací plán „oklamat“ váš metabolismus a motivovat tělo ke spalování tuků.

Mark Lauren nabízí nejen detailní teoretické základy této metody, ale i více než 50 chutných receptů, které vychází z principu „sedmi statečných“ - maso, ryby, zelenina, ovoce, obilniny, ořechy a semena. Navíc kniha obsahuje i řadu desetiminutových cvičebních programů s využitím váhy vlastního těla, které skvěle doplňují stravovací plán a pomohou vám dosáhnout vysněné postavy bez potřeby drahého vybavení nebo návštěv posiloven.

Vydejte se na cestu za lepší formou s pomocí návodu, který je podporován nejnovějšími poznatky z oblasti výživy a fitness. Palivo pro tělo je ideální nejen pro ty, kdo chtějí zhubnout, ale i pro všechny, kteří chtějí udržet kvalitní energii a kondici v každodenním životě.

Klíčové výhody:

• Efektivní stravovací plán založený na střídání kalorií a sacharidů pro maximální spalování tuků.
• Více než 50 chutných a vyvážených receptů usnadňujících dodržování plánu.
• Desetiminutová cvičení s vlastní vahou těla - jednoduchá, dostupná kdekoliv a kdykoliv.
• Metoda vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, bez nutnosti drahého vybavení.
• Podpora udržení kondice a energie potřebné pro kvalitní životní styl.

Hlavní vlastnosti produktu:

• Autor: Mark Lauren - renomovaný fitness trenér a expert na tělesnou přípravu.
• Obsahuje praktické návody, recepisy i vizuální fotografie cvičebních postupů.
• Zaměřuje se na komplexní přístup ke zdravé výživě a pohybu.
• Kombinuje teoretické základy s praktickou aplikací ve formě jídelníčků a cvičení.
• Formát a styl textu jsou přístupné a motivující k dlouhodobému dodržování.