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'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können§und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und...
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'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können§und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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- Nakladatel: Copress
- Kód:
- Rok vydání: 2014
- Jazyk: Němčina
- Vazba: Taschenbuch
- Počet stran: 224
- Šířka balení: 17.8 cm
- Výška balení: 25.3 cm
- Hloubka balení: 1.8 cm
- Váha balení: 700 g
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