Objavte tajomstvo zdravého života vďaka kvalitnej výžive!

Jedlom k lepšiemu životu od britského lekára a spisovateľa Tima Spectora prináša nový pohľad na to, ako správne jesť.

Táto kniha vychádza z viac než desaťročného vedeckého výskumu a ponúkne vám komplexného sprievodcu, ktorý vám pomôže lepšie porozumieť potravinám a ich vplyvu nielen na vaše zdravie, ale aj na životné prostredie. Tim Spector, priekopník v vedeckom prístupe k výžive, vás presvedčí, aby ste prestali sústrediť sa na zastarané počítanie kalórií a namiesto toho začali vnímať, ako jednotlivé potraviny ovplyvňujú práve vás.

Kniha podrobne rozoberá nielen nutričné aspekty, ale upozorňuje aj na časté chyby a klamlivé označenia na obaloch potravín. Naučíte sa rozpoznávať rôzne potravinové podvody a získate cenné informácie o alergiách a ekologickom dopade vašej stravy. Výsledkom je bohatý a praktický zdroj informácií, ktorý vám pomôže robiť uvedomelé a pre zdravie prospešné rozhodnutia pri výbere potravín.

Prečo si vybrať práve túto knihu?

• Odborný a vedecký prístup - autor čerpá z dlhodobých výskumov, ktoré pomáhajú lepšie porozumieť komplexite výživy.
• Praktické rady pre každodenný život a výber potravín šetrných k vášmu zdraviu i planéte.
• Upozornenie na klamlivé označenia - naučíte sa, ako rozpoznať pravdu na etikietach potravín.
• Venovaná pozornosť alergiám a individuálnej reakcii na rôzne potraviny.
• Zameriava sa na vplyv potravín na životné prostredie, podporuje udržateľný životný štýl.

Hlavné vlastnosti produktu

• Autor: Tim Spector, odborník v oblasti výživy a medicíny
• Vhodné pre všetkých, ktorí chcú jesť zdravo a s rozumom
• Väzba: neuvedená
• Obsahuje pestrú škálu informácií o výžive, životnom štýle a ekológii
• Praktická a pútavá forma vhodná pre široké spektrum čitateľov