CO ZAWIERA TA KSIĄŻKA? GŁÓWNE TEMATY\nnaturalne i proste w zastosowaniu rytuały pielęgnacyjne z różnych stron świata,\nporcję wiedzy o tym jak pielęgnować skórę i jak dobierać odpowiednie dla siebie zabiegi i preparaty naturalne,\nkilka rodzajów prostych masaży twarzy i szyi, które samodzielnie wykonasz,\nserię ćwiczeń jogi twarzy metodą Yogattractive, dzięki którym zachowasz jędrną skórę i zminimalizujesz zmarszczki,\nzdjęcia, dzięki którym z łatwością przystąpisz do samodzielnej praktyki,\nwiele inspiracji i praktycznych wskazówek by zadbać o swoje naturalne piękno.\n\"Ostatnio można zaobserwować silny trend powrotu do natury, jednak zarazem nadal wiele kobiet korzysta z inwazyjnych metod upiększania. Każda z nas ma prawo decydować o swojej twarzy i zdrowiu. Warto jednak pamiętać, że metody manualne, w tym automasaż, są sprawdzonymi od wieków sposobami upiększania i leczenia. Tutaj wszystko, co służy naturalnej urodzie, służy też zdrowiu. Przykładowo, opisany autorski masaż jeżykami medycznymi nie tylko napina i zagęszcza skórę, ale wspomaga też optymalną pracę tarczycy i opróżnia zablokowane zatoki, jednocześnie walcząc z napięciami szczęki. Co więcej, nie zawsze podejmowanie ryzyka i choćby poprawianie linii owalu twarzy nićmi czy falami ma sens. Jeżeli zaciskamy szczęki, to \"chomiczki\", \"marionetki\" i nierówna linia żuchwy muszą się pojawić. I będą powracać, mimo wydanych sporych sum, jeśli nie oduczymy się napinać mięśni szczęki, zwanych żwaczami (musculus masseter). Zaczynamy więc od działania na przyczynę rozluźniającymi ćwiczeniami. One opóźnią lub wyeliminują potrzebę poprawek.\"