Objevte klíč ke správné sportovní výživě, který vám pomůže dosáhnout lepších výsledků ve fitness a kulturistice. Tento praktický průvodce nabízí komplexní znalosti, které ocení každý, kdo chce efektivně podpořit své tělo správnou stravou a doplňky.

Publikace Sportovní výživa do kapsy nejen pro fitness a kulturistiku obsahuje přehledně zpracované základy sportovní výživy a nutričních hodnot. Naučíte se nejen rozumět nutričním hodnotám základních potravin, ale také získáte důležitý kompas pro orientaci ve vitaminových a minerálních látkách nezbytných pro aktivní životní styl. Kniha podrobně rozebírá maso jako hlavní zdroj bílkovin v kulturistice a fitness, stejně jako základní suplementy a proteinové doplňky, které bývají součástí efektivního tréninkového plánu.

Kapitoly věnované biochemickému vyšetření krve, stanovení tělesně-nutriční anamnézy a měření složení těla bioimpedanční metodou vás vybaví důležitými informacemi pro přesné nastavení jídelníčku a kontrolu pokroku. Praktické rady o dávkování a jednotkách ve sportovní výživě spolu se slovníkem odborných výrazů zajistí, že nebudete tápat v komplikované terminologii a budete mít všechno pod kontrolou. Navíc vás kniha důrazně upozorní na problematiku dopingu, což je nezbytné pro odpovědný přístup ke sportu.

Proč si tuto knihu zamilujete?

• Komplexní přehled klíčových informací o sportovní výživě a suplementaci
• Praktické návody na měření a vyhodnocení tělesné složení a nutriční stavu
• Podpora rozvoje vašeho fitness a kulturistického výkonu efektivní stravou
• Jasné vysvětlení odborných pojmů a jednotek pro jednoduché použití
• Upozornění na důležitá etická pravidla sportu, jako je boj proti dopingu

Hlavní vlastnosti produktu

• Obsahuje základy sportovní výživy a nutričních hodnot
• Detailní informace o vitaminových a minerálních látkách
• Popis suplementů a proteinových doplňků vhodných pro sportovce
• Metody biochemického vyšetření a tělesně-nutriční analýzy
• Praktický slovník odborné a anglické terminologie
• Důraz na etiku ve sportu a informace o dopingu