Objevte sílu zdravých tuků a proměňte svůj životní styl!

Tučné superpotraviny a oleje vám ukážou, jak správné tuky mohou být klíčem k lepšímu zdraví, optimální váze i dlouhodobé paměti. Přestaňte se bát tuků a naučte se je využívat ve svůj prospěch!

Tato kniha od MUDr. Davida Freje vás provede světem tuků, které odborníci často neprávem odsuzují. Autor jasně a přesvědčivě vysvětluje, že současný problém epidemie cukrovky, obezity či srdečních chorob stojí na falešném pojetí nízkotučné stravy, která je navíc často doprovázena konzumací nezdravých tuků, rafinovaných olejů a přebytečných sacharidů. Díky výsledkům vědeckých studií vás seznámí s dopady nedostatku kvalitních tuků a nízkého cholesterolu na naše zdraví a dlouhověkost.

Klíčem ke zdraví je zařazení kvalitních tuků do jídelníčku: v mase z dobrých zdrojů, vejcích, másle a přírodních olejích jako jsou olivový, lněný, sezamový nebo kokosový olej. Tyto tuky nejen chrání srdce a mozek, ale také snižují riziko diabetu, zpomalují proces stárnutí a působí protizánětlivě. Navíc pomáhají v boji proti rakovině, nejsou příčinou ukládání tuku v těle a podporují hubnutí.

Proč byste měli sáhnout po této knize?

• Osvětlí mýty o tucích a pomůže vám pochopit, jak je začlenit do zdravé stravy.
• Podpoří zdraví srdce a sníží riziko civilizačních chorob.
• Vysvětlí, jak tuky ovlivňují paměť a mozkové funkce.
• Nabídne praktické tipy na využití olejů a potravin bohatých na zdravé tuky.
• Usnadní udržení správné váhy a podpoří přirozený metabolismus.

Hlavní vlastnosti produktu

• Kniha se věnuje výživě a zdraví s důrazem na tuky a oleje.
• Autor je MUDr. David Frej, odborník v oblasti medicíny a výživy.
• Zahrnuje vědecky podložené informace a výsledky studií.
• Obsahuje doporučení na zařazení konkrétních tuků a potravin do stravy.
• Pomáhá v boji proti cukrovce, obezitě, srdečním chorobám i demenci.