Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných...
číst celé
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.
schovat popis
- Nakladatel: Esence
- Kód:
- Rok vydání: 2018
- Jazyk: Čeština
- Vazba: Brožovaná
- Počet stran: 120
- Šířka balení: 16.6 cm
- Výška balení: 22.5 cm
- Hloubka balení: 1 cm
- Váha balení: 320 g
Recenze
Cviky jsou velmi pekne popsane, ale stejne doporucuji cvicit i s terapeutem.
Záda totiž potřebuji skutečně cíleně posilovat a zpevňovat, zvláště, pokud máme sedavé zamestnani. S pomocí téhle knihy se můžete naučit zdravé protahovat a ohýbat. Líbí se mi.