Magnesium malate neboli Malát hořečnatý je forma magnesia, kdy je hořčík vázaný na kyselinu jablečnou. Hořčík je potřebný pro několik stovek důležitých biochemických reakcí v organismu. Podporuje například zdravý energetický metabolismus, a bojuje tak efektivně proti únavě. Malate se vyznačuje skvělými energizujícími schopnostmi a podporuje tvorbu ATP.

Magnesium ve formě malátu hořečnatého s přidaným vitaminem B6

Hořčík je velice důležitou minerální látkou, která má nespočet zásadních funkcí. Tělo se bez něho tedy v žádném případě neobejde. Přesto trpí velká část populace jeho nedostatkem. Následkem jsou pak různorodé projevy – únava, vyčerpání, podrážděnost, slabost, bolesti hlavy, nespavost, svalové křeče a mnoho dalšího. Hořčík přijímáme často za pomoci stravy. Najdeme ho například v masu, rybách, luštěninách, banánech, ořechách, semínkách nebo dokonce tmavé čokoládě. Při výběru doplňku stravy je ovšem opravdu zásadní jeho forma. Vybírejte vždy organické druhy hořčíku – sem patří právě i magnesium malate, který se vyznačuje vysokou vstřebatelností.

Co umí Magnesium Malate?

Hořčík se vždy vyskytuje v přítomnosti jiného prvku, což vysoce ovlivňuje jeho vlastnosti. Magnesium malate neboli Malát hořečnatý je forma magnesia, kdy je hořčík vázaný na kyselinu jablečnou. Hořčík je potřebný pro několik stovek důležitých biochemických reakcí v organismu. Podporuje například zdravý energetický metabolismus, a bojuje tak efektivně proti únavě. Malate se vyznačuje skvělými energizujícími schopnostmi a podporuje tvorbu ATP (adenosintrifosfátu), což je klíčová látka pro tvorbu energie ve všech našich buňkách. Přispívá také ke správné činnosti svalů a nervové soustavy.

Kdy Magnesium Malate užívat?

Vzhledem k tomu, že je malate povzbuzující variantou hořčíku, doporučuje se užívat ráno, v dopoledních hodinách nebo před fyzickou aktivitou, pokud ji zrovna nevykonáváte v pozdějším čase. Dokáže totiž velice efektivně podpořit váš výkon a práci svalstva. Tato forma nemá projímavé vlastnosti, proto se nemusíte obávat ani vyšších dávek. Nicméně vždy dodržujte doporučené dávkování. Vstřebatelnost je ovšem velice vysoká – dosahuje až 80 %. Je tedy opravdu efektivní variantou pro doplnění hladiny hořčíku.