Objevte sílu vědomé chůze a změňte svůj život k lepšímu

How To Walk je víc než jen kniha - je to návod, jak si díky jednoduché praxi vědomé chůze zlepšit náladu, znovu objevit radost ze života a prohloubit vděčnost za každodenní okamžiky. Pokud hledáte způsob, jak redukovat stres a najít v sobě klid, právě jste ho našli.

Tato kniha, napsaná mistrným zenovým učitelem Thichem Nhat Hanh, vás provede základy všímavé meditace prostřednictvím chůze. Naučíte se, jak správná technika a pozornost během pohybu mohou výrazně zmírnit pocity smutku či deprese a pomohou vám lépe vnímat krásu okolního světa. Pravidelná praktikování vědomé chůze nejen hladí mysl, ale také otevírá dveře k hlubšímu porozumění a vděčnosti.

Věnováním pozornosti každému svému kroku si můžete vybudovat spojení s vlastním tělem i duší a objevit nové zdroje energie a inspirace. How To Walk představuje praktický a srozumitelný průvodce, který vám pomůže zvládnout tuto jednoduchou, avšak mocnou techniku všímavosti.

Proč si tuto knihu pořídit?

• Zlepšíte svou psychickou pohodu díky snížení stresu a deprese pomocí všímavosti.
• Naučíte se praktickou techniku meditace aplikovatelnou kdykoliv a kdekoliv.
• Objevíte nový způsob, jak prožívat přítomný okamžik a vychutnat si radost z každodenních aktivit.
• Prohloubíte svou vděčnost a naučíte se oceňovat jednoduché věci v životě.
• Podpoříte své zdraví díky propojení mysli a těla prostřednictvím meditativní chůze.

Hlavní vlastnosti knihy

• Autorem je renomovaný zenový mistr Thich Nhat Hanh, expert na vědomou meditaci.
• Obsahuje jasné a praktické návody na všímavou chůzi.
• Pomáhá zmírnit psychické obtíže a posílit pozitivní myšlení.
• Kniha je součástí oblíbené a chválené série o všímavosti.
• Snadné začlenění do každodenního života bez potřeby speciálního vybavení.