Vytrvalostní trénink

Řízený trénink vede ke zvýšení fyzické kondice, výkonnosti a vytrvalosti. U každého sportu je důležité učit se ho správně, aby nám byl prospěšný. Cvičení vytrvalosti nám pak dovoluje věnovat se oblíbené činnosti stále delší dobu. Pro sportovce existuje řada příruček o tom, jak dělat sport co nejefektivněji, Pro začátečníky i pokročilé je zde Anatomie pro trénink svalové síly a vytrvalosti od Marka Velly, kde se dočtete jak přesně fungují svaly a co se s nimi děje při cvičení. Trénink podle srdeční frekvence od Roye Bensona vás naučí vytvářet nejvhodnější programy na základě měření srdečního tepu.