Autogenní trénink

Autogenní trénink je založen na autosugestivní relaxační technice ovlivněné metodou lékárníka Coue, kterou v roce 1932 vyvinul německý psychiatr Johannes Schultz Na rozdíl od autosugesce, autogenní trénink byl prokázán v klinických studiích, a spolu s dalšími relaxačními technikami, jako je například progresivní relaxaci a meditaci, nahradil autosugesce v terapii.

Kniha Autogenní trénink Vám odhalí, že tento způsob vlastního uvolnění dokáže člověka oprostit od strachu a vnitřního neklidu a může výrazně zlepšit zdravotní stav. Oproti tomu můžete vyzkoušet knihu Hypnoporod, která Vám ukáže, že nejde o nic víc než o nejhlubší uvolnění, relaxaci, vnoření se do vlastního těla za současného odpojení racionálního vnímání.