Cvičení s gumou

Cvičení s posilovací gumou je efektivní způsob jak se dostat do formy.Cvičební guma je levná, co se týče omezeného domácího prostoru na cvičení, tak je maximálně prostorově efektivní, krásně přenosná a je skvělá pro každou úroveň kondice.Poslední dobou je o cviky s fitness gumami značný zájem. Proto se také roztrhl pytel s jejich různými variacemi.Pro začátek vám bude stačit jedna dlouhá guma a jedna krátká. Krátkou gumu nejčastěji využíváme na posilování dolních končetin.Můžeme posilovat dolní končetiny s krátkou gumou a s dlouhou horní končetiny a svaly trupu.Více už naleznete v naší nabídce knih.