Saunování

Saunování se pro své příznivé účinky na organismus využívá jako léčebná metoda. Díky zahřátí těla na teplotu vyšší než je tělesná, dochází k uvolnění svalů a posílení organismu. Saunování má pozitivní účinky na snížení hladiny cukru v krvi, zlepšení cirkulace krve a také díky vyplavení endorfinů navozuje saunování psychickou pohodu. Saunování není vhodné pro osoby, které mají vysoký krevní tlak nebo potíže se srdcem, protože během procedury se zvyšuje krevní tep. Aby mělo saunování co nejlepší účinky na lidský organismus, doporučuje se vystřídat ohřátí a následné ochlazení zhruba třikrát za sebou a následně několik minut v klidu relaxovat.