Banner
Banner

Spontánní kresba

Spontánní nebo také automatická kresba je účinným způsobem relaxace a zbavení se stresu. Základem spontánní kresby je nechat ruku malovat jakoby samotnou, bez přemýšlení o tom, co chceme nakreslit. Spontánní kresba se často využívá v arteterapii. Arteterapie využívá výtvarné činnosti při léčbě psychických nemocí, neboť při kreativní činnosti, jakou malování je, dochází k poznání a ovlivnění lidské psychiky. Umělecké aktivity pacientů jsou chápány jako prostředek k dosažení uzdravení, podílení sebevědomí, sebeuvědomění sebe sama a v neposlední řadě k relaxaci a odbourání stresu. Tato léčebná metoda pomáhá pacientům také k poznání sebe sama a jelikož je často prováděna ve skupině, pomáhá zlepšovat i sociální vztahy. Hodí se zejména pro jedince, kteří trpí různými somatickými onemocněními, používá se také k odbourávání strachu nebo pro pacienty, kteří prošli nějakými zásadními životními změnami.