Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
\nWolniej znaczy więcej\nWięcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie...
číst celé
\n
Wolniej znaczy więcej
\nWięcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
\nMaciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
\nCo znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
\nCzym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
\nCzy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
\nJak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
\nDlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
\nW nowym, rozszerzonym wydaniu bestsellerowej książki znajdziesz kompletne plany treningowe opracowane przez najlepszych szkoleniowców. Dzięki nim z poziomu początkującego staniesz się ekspertem, a slow jogging przestanie mieć jakiekolwiek tajemnice.
\nNiech bieganie w rytmie slow wejdzie ci w krew!
\n schovat popis- Nakladatel: Pascal
- Kód:
- Rok vydání: 2023
- Jazyk: Polština
- Vazba: Brožovaná
- Počet stran: 336
- Šířka balení: 16 cm
- Výška balení: 21 cm
- Hloubka balení: 3 cm
- Váha balení: 497 g
Recenze