Objevte klíč k efektivnímu a plánovanému běhání s Daniels' Running Formula! Tato kniha je nezbytným průvodcem pro všechny běžce, kteří chtějí dosáhnout svých cílů efektivně a s jistotou.

Profesionální tréninkový plán na dosah ruky

Daniels' Running Formula nabízí jasný a vědecky podložený přístup k tréninku běhu, který pomáhá zlepšit výkon bez zbytečných zranění a přetížení. Srozumitelně popisuje jak sestavit tréninkové jednotky přesně na míru vašim schopnostem a cílům. Díky tomu je ideální jak pro začátečníky, tak i zkušené běžce. Kniha vás provede různými tréninkovými fázemi, typy běhů a důležitostí odpočinku tak, aby vaše snaha přinesla optimální výsledky.

Proč právě Daniels' Running Formula?

Autor, světově uznávaný trenér a expert na běhání, nabízí osvědčený systém, který vám umožní trénovat chytře, ne jen tvrdě. Tato kniha vás naučí porozumět svému tělu, plánovat tréninky a efektivně zlepšovat výkon s minimálním rizikem zranění.

Výhody Daniels' Running Formula

• Vědecky podložené tréninkové metody pro efektivní zlepšení výkonu.
• Jasné a praktické rady vhodné pro všechny úrovně běžců.
• Detailní plány tréninků na míru vašim cílům, zda chcete zlepšit kondici nebo připravit maraton.
• Prevence zranění prostřednictvím správného rozvržení zátěže a regenerace.
• Inspirace a motivace k dosažení vašich běžeckých snů.

Obecné vlastnosti produktu

• Autor: Dr. Jack Daniels, renomovaný trenér běhu.
• Obsahuje komplexní tréninkové plány a doporučení.
• Vhodná pro rekreační i závodní běžce.
• Podporuje zdravý a systematický přístup ke sportu.
• Praktický a srozumitelný jazyk vhodný pro široké spektrum čtenářů.