Objevte základy boxu s jedinečnou knihou, která vás provede krok za krokem k lepšímu výkonu!

Box - Základy techniky a tréninku je ideální volbou pro začínající boxery, trenéry i sportovní nadšence, kteří chtějí zdokonalit své dovednosti v boxu a komplexně pochopit jeho principy. Tato kniha je nejen praktickým průvodcem technikou úderů a boje, ale také nabízí mnoho užitečných rad, jak předcházet chybám a zlepšit vlastní trénink.

Kniha představuje metodiku vedení úderů, nácvik boje a kompenzační cvičení zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, což výrazně přispívá ke zlepšení kondice a prevenci zranění. Věnuje se také psychologické přípravě sportovce, která je klíčová pro úspěch v tomto náročném sportu. Naučíte se, jak správně využít své schopnosti, motivaci a emoce pro zvýšení výkonu.

Zajímavostí jsou rozhovory s předními českými boxery a přehledná boxerská terminologie, díky které si osvojíte nejen fyzickou, ale i teoretickou stránku boxu. Navíc kniha informuje o vhodném sportovním oblečení a ochranných pomůckách, které jsou nezbytné pro bezpečný a efektivní trénink.

Proč si tuto knihu zamilujete:

• Detailní popis a ilustrace techniky úderů - naučíte se správný způsob tréninku.
• Praktická kompenzační cvičení - odstraní svalové dysbalance a předchází zraněním.
• Psychologická příprava - zlepší vaši motivaci, sebevědomí a odolnost.
• Rozhovory s profesionály - inspirace od zkušených boxerů.
• Vše o vybavení a bezpečnosti - nastartujte svůj trénink správně vybaveni.

Klíčové vlastnosti a obsah knihy:

• Populárně-naučný styl vhodný pro začátečníky i trenéry.
• Metodika vedení úderů a bojových technik s vizuálním doprovodem fotografií.
• Kapitola věnovaná kompenzačním cvičením a prevenci svalových dysbalancí.
• Psychologická příprava sportovce s důrazem na motivace a osobnostní vlastnosti.
• Obsáhlý přehled boxerské terminologie a historie.
• Praktické rady ohledně výběru oblečení a ochranných pomůcek.
• Rozhovory s předními českými boxery pro reálný pohled na trénink a sportovní kariéru.