Objevte cestu, jak přestat ubližovat sobě samému a naučit se zvládat své emoce zdravě a bezpečně. Kniha Nemusíš si ubližovat je průvodcem pro teenagery, kteří bojují se sebepoškozováním, ale také cennou podporou pro rodiče, učitele a terapeuty.

Máte pocit, že bolest je jediný způsob, jak zvládnout těžké chvíle? Sebepoškozování může být destruktivní a nebezpečné, ale přitom existují jiné, zdravější cesty, jak se vypořádat s emoční bolestí. Psycholožka a specialistka dialektické behaviorální terapie Sheri Van Dijk v této knize představuje konkrétní a účinné dovednosti, které pomáhají zvládat silné emoce a odolat nutkání k sebepoškozování.

Text je přehledný a srozumitelný, a to nejen pro mladé čtenáře, kteří sami hledají pomoc, ale také pro jejich okolí - rodiče, pedagogy, školní psychology a terapeuty. Díky praktickým tipům a návodům může tato kniha sloužit jako důležitá součást podpory a terapeutických programů.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Podpora a porozumění: Pomáhá teenegerům najít bezpečné způsoby, jak zvládat emoce bez sebepoškozování.
• Praktické dovednosti: Nabízí efektivní metody a techniky, které lze ihned využít v každodenním životě.
• Vhodná i pro dospělé: Zaměřuje se také na pomoc rodičům, učitelům a terapeutům.
• Odborný přístup: Autorkou je zkušená psycholožka se specializací na dialektickou behaviorální terapii.
• Užitečná součást terapie: Může být integrální součástí léčby a podpory osob trpících depresemi, úzkostmi či hraniční poruchou osobnosti.

Hlavní vlastnosti knihy:

• Autor: Sheri Van Dijk
• Jazyk: čeština
• Vhodné pro teenagery a jejich okolí (rodiče, učitele, terapeuty)
• Obsahuje bezpečné a účinné strategie zvládání emocí
• Podporuje zdravý způsob řešení emočních krizí
• Vhodná pro použití v terapeutických programech