Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
\nSiłę psychiki można wyćwiczyć\n \nWyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi...
číst celé
\n
Siłę psychiki można wyćwiczyć
\n\n
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz - nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.
\n\n
Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:
\n\n
akceptującą świadomość doznań
\nsamowspółczucie (self-compassion)
\nrestrukturyzację poznawczą
\nskuteczne techniki oddechowe
\ni wiele więcej
\n\n
by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.
\n schovat popis- Nakladatel: One Press / Helion
- Kód:
- Rok vydání: 2023
- Jazyk: Polština
- Vazba: Brožovaná
- Počet stran: 224
Recenze