Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
\nRozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.\nEmocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju,...
číst celé
\n
Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.
\nEmocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.
\nNie ma czegoś takiego jak \"złe\" emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.
\n schovat popis- Nakladatel: Rebis
- Kód:
- Rok vydání: 2022
- Jazyk: Polština
- Vazba: Taschenbuch
- Počet stran: 320
- Šířka balení: 15 cm
- Výška balení: 22.5 cm
- Hloubka balení: 2 cm
- Váha balení: 350 g
Recenze