Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?'Pokonać lęki i fobie' skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i...
číst celé
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
'Pokonać lęki i fobie' skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
- Nakladatel: GWP
- Kód:
- Rok vydání: 2012
- Jazyk: Polština
- Vazba: Soft
- Počet stran: 192
- Šířka balení: 14.5 cm
- Výška balení: 20.5 cm
- Hloubka balení: 1.3 cm
- Váha balení: 242 g
Recenze