Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
... Jeśli zostaniesz zaatakowana, nie musisz za wszelką cenę dążyć do zwycięstwa. Przeciwnie, staraj się uciec lub tak wybrnąć z sytuacji, by nie ponieść szkody. Nie kieruj się strachem ani nienawiścią do sprawcy napadu, lecz jedynie chłodną kalkulacją w ocene swoich szans, i to w ułamku sekundy....
číst celé
... Jeśli zostaniesz zaatakowana, nie musisz za wszelką cenę dążyć do zwycięstwa. Przeciwnie, staraj się uciec lub tak wybrnąć z sytuacji, by nie ponieść szkody. Nie kieruj się strachem ani nienawiścią do sprawcy napadu, lecz jedynie chłodną kalkulacją w ocene swoich szans, i to w ułamku sekundy. Lektura tej książki nie tylko nauczy Cię technik obrony, ale też wyrobi nastawienie psychiczne i praktyczne umiejętności dostrzegania i wykorzystania słabości napastnika. Publikacja ta, skierowana do wszystkich kobiet, powinna ułatwić pracę trenerkom i trenerom kursów samoobrony.
- Kiedy możesz być napadnięta?
- Intuicja - ważny czynnik wczesnego ostrzegania
- Unik i odstraszanie
- Strategia i techniki samoobrony
- Jeśli musisz upaść - upadaj prawidłowo
- Narzędzia walki: użycia palców i kolan, kopniaki w goleń, uderzenia głową
- Konkretne ćwiczenia profilaktyczne
- Przedmioty codziennego użytku jako broń
- Nakladatel: Bellona
- Kód:
- Rok vydání: 2010
- Jazyk: Polština
- Vazba: Brožura
- Počet stran: 190
- Šířka balení: 20.5 cm
- Výška balení: 14.5 cm
Recenze