Chcete sportovat bez zbytečných zranění a bolesti? Tato kniha vám ukáže, jak na to!

Sport je skvělý způsob, jak udržet tělo fit a ducha v kondici, přesto však každý sport přináší svá rizika. Sport je bolest od Michala Novotného odhaluje, jak minimalizovat riziko úrazů a jak se správně vrátit k aktivnímu životu, pokud vás bolest přece jen potká. Naučíte se, proč nejsou zranění náhodná a jakým způsobem jim můžete předcházet správnými návyky, cviky a péčí o tělo. Kniha kombinuje moderní přístupy fyzioterapie a kondičního tréninku s autentickými příběhy klientů, což dává textu autenticitu a praktickou hodnotu.

Michal Novotný vysvětluje, jak zdravotní omezení nemusí znamenat konec sportování. Přizpůsobení tréninku vašemu věku, tělesnému typu i psychickému nastavení výrazně usnadní zdravý a bezpečný pohyb. Naučíte se také rozpoznávat zastaralé léčebné metody, které mohou spíše uškodit než pomoci, a naopak jak správně urychlit hojení pomocí vhodného pohybu a výživy. Tato kniha je vaším průvodcem k tomu, abyste mohli sportovat s vědomím bezpečí a vědecky podložených informací.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Praktické rady jak předcházet nejčastějším sportovním zraněním
• Osobní příběhy z praxe, které pomáhají lépe pochopit problematiku
• Moderní a ověřené metody sportovní fyzioterapie a kondičního tréninku
• Přístup přizpůsobený různým věkovým kategoriím a typům postav
• Upozornění na nevhodné léčebné postupy a rady, jak urychlit hojení

Obsah a hlavní přednosti knihy

• Popis rizik jednotlivých sportů a prevence jednostranných pohybových zátěží
• Návody na vhodné cviky a návyky pro zdravé sportování
• Vysvětlení léčby zranění s využitím pohybu a výživy
• Důraz na moderní přístupy, které přinášejí lepší výsledky než tradiční metody
• Inspirace pro každého, kdo chce sportovat bezpečně a s radostí