Objevte klíč k úspěchu mladých běžců!

Trénink mládeže v bězích na střední a dlouhé tratě je nezbytným průvodcem pro rodiče, trenéry a všechny, kdo chtějí pomoci mladým sportovcům dosáhnout vrcholové výkonnosti. S tímto titulem získáte hodnotné zkušenosti a metody založené na odborné praxi, které podpoří rozvoj talentů od samých začátků.

Navzdory rostoucí popularitě běhu stále chybí kvalitní literatura zaměřená na trénink mládeže na odborné úrovni. Kniha Petra Bahenského, zkušeného atletického trenéra, přináší propracovaný přehled tréninkových metod pro žáky a dorostence běžce na střední a dlouhé tratě. Autor se věnuje i důležitým tématům, jako je prevence předčasné specializace a monitorování tréninku pomocí analýzy výkonu svých svěřenců. Součástí publikace jsou i poznatky o vlivu síly dolních končetin na běžeckou techniku a efektivitě tréninkového zatížení.

Tato kniha představuje komplexní návod, který pomůže mladým běžcům nastartovat správný tréninkový režim a dosáhnout tak nejlepších výsledků v dospělosti. Je ideální jak pro začínající, tak pro pokročilé trenéry a sportovní nadšence, kteří chtějí podporovat rozvoj mladých atletů s přihlédnutím k fyziologickým i technickým aspektům běhu.

Hlavní výhody této knihy

• Odborný přístup založený na dlouholeté praxi atletického trenéra.
• Komplexní přehled tréninkových metod pro mladé běžce s důrazem na výkonnostní úroveň.
• Prevence předčasné specializace, která pomáhá chránit zdraví a správný vývoj sportovců.
• Praktické rady k analýze a vyhodnocování tréninku pro efektivnější plánování.
• Vliv síly dolních končetin vysvětlený v souvislosti s technikou běhu a výkonem.

Co získáte nákupem této knihy:

• Získáte kvalitní zdroj informací pro trénink středních a dlouhých tratí u mládeže.
• Pochopíte důležitost správného tréninkového zatížení a jeho efektů.
• Dozvíte se, jak předcházet chybám při sportovní specializaci mládeže.
• Podpoříte motivační růst a výkonnost mladých atletů s praktickými příklady.
• Dostanete průvodce, který přispívá k dlouhodobé sportovní kariéře mladých běžců.