Objevte klíč k lepšímu porozumění sobě samým a svým vnitřním částem. Tato kniha vám otevře dveře do světa Internal Family Systems - inovativního psychoterapeutického přístupu, který vám pomůže najít vnitřní rovnováhu a posílení vašeho já.

Ucelený pohled na vnitřní rodinu

Kniha Tohle všechno jsem já představuje metodu Internal Family Systems (IFS), která rozpoznává různé části naší osobnosti - například vnitřní dítě, kritika nebo sabotéra - jako samostatné, ale vzájemně propojené složky. Tyto části nejsou samy o sobě patologické; často vznikají jako obranné mechanismy během dětství. Autor, Richard Schwartz, zakladatel IFS, vysvětluje, jak tyto části identifikovat, pochopit jejich funkci a uvolnit zátěž, která vás může brzdit v osobním růstu a duševní pohodě.

Metoda je využitelná zejména při práci s traumaty, závislostmi, depresí nebo úzkostmi a přináší konkrétní návody i cvičení, jak na sobě aktivně pracovat. Kniha doplňuje bohatý obsah ukázek z terapeutických rozhovorů, což dává čtenáři nejen teoretický základ, ale i praktickou inspiraci.

Proč tuto knihu potřebujete?

Díky jedinečnému přístupu IFS můžete lépe pochopit složitost své psychiky a najít cestu ke klidu i sebelásce. Tato kniha je ideálním průvodcem pro každého, kdo chce posílit svou vnitřní rovnováhu a otevřít prostor pro uzdravení a osobní rozvoj.

Hlavní přednosti knihy Tohle všechno jsem já:

• Objasňuje koncept vnitřních částí osobnosti a jejich vliv na naše chování a emoce
• Nabízí praktické návody a cvičení pro práci se sebou
• Vhodná pro klienty i terapeuty zajímající se o inovativní psychoterapeutické metody
• Pomáhá při zvládání traumat, úzkostí, deprese a závislostí
• Autentický zdroj - autor je zakladatelem metody IFS

Co od knihy získáte?

• Detailní pochopení metody Internal Family Systems (IFS)
• Inspiraci a konkrétní postupy z terapeutické praxe
• Návody, jak jednotlivé části své osobnosti vést k harmonii
• Podporu na cestě k vnitřní celistvosti a klidu
• Pohled na psychiku, který otvírá nové možnosti osobního růstu