Ovládněte sebeobranu efektivně a prakticky

Sebeobrana všedního dne vás naučí, jak se spolehlivě bránit v každodenních situacích bez nutnosti dlouhého a komplikovaného výcviku. Tato kniha je ideální volbou pro všechny, kteří chtějí získat pevné základy sebeobrany a zároveň se cítit bezpečněji a sebejistěji.

Praktický průvodce sebeobranou

Kniha autorů Zdeňka Maláníka a Davida Grubera nabízí ucelený přehled základních technik sebeobrany, které jsou snadno naučitelné a efektivní v reálných situacích. Součástí je i psychologická část zaměřená na koncentraci, zvládání strachu a rychlost reakcí. Naučíte se také, jak rozeznat psychické slabiny útočníka a jak je využít ve svůj prospěch, aniž byste útočníkovi způsobili zbytečné újmy, což má také právní oporu.

Kniha podrobně rozebírá i obranu proti domácímu násilí, což je velmi důležitá součást, zvláště pro ženy. Velký důraz je kladen na prevenci, psychologickou přípravu a organizační opatření, aby k nebezpečným situacím vůbec nedocházelo, a pokud ano, aby obránce zachoval klid a rozvahu.

Co získáte s touto e-knihou?

Zakoupením knihy získáte přístup k 40 akčním videím, která názorně ukazují jednotlivé situace a techniky sebeobrany. Tento kombinovaný přístup zaručuje, že se naučíte jak teorii, tak praktické dovednosti.

• Snadno pochopitelné základy sebeobrany vhodné pro každodenní použití
• Psychologické strategie pro lepší koncentraci a zvládání stresu ve vypjatých situacích
• Informace o právní stránce sebeobrany, abyste se vyhnuli komplikacím
• Speciální část věnovaná obraně proti domácímu násilí
• Prevence a příprava k tomu, abyste předešli nebezpečí
• Formát: e-kniha
• Obsah: teorie sebeobrany, psychologie, právní úprava
• Bonus: 40 akčních výukových videí
• Autoři: Zdeněk Maláník, David Gruber
• Zaměření: sebeobrana v běžném životě i proti domácímu násilí