Zbavte se nekonečného cyklu emočního přejídání a získejte kontrolu nad svým vztahem k jídlu jednou provždy.

Objevte nový přístup k životu bez přejídání

Kniha Pseudohlad od uznávaného psychiatra Judsona Brewera, autora bestselleru Život bez úzkosti, přináší revoluční plán, jak pochopit a proměnit vaše stravovací návyky. Tato kniha není jen o jídle - je o tom, jak váš mozek vytváří návyky, proč je tak těžké je změnit a jak se naučit mít jídlo ve své moci bez pocitu viny a zaťatých zubů.

Na základě nejnovějších poznatků neurovědy a několika desetiletí klinické praxe nabízí praktické a srozumitelné rady, jak:

• přestat vnímat jídlo jako nepřítele,
• porozumět mechanismům vzniku a udržování návyků,
• přestat bojovat s chutěmi a diety, které nefungují,
• použít osvědčené strategie ke změně svého chování,
• vypořádat se s pocity viny a sebepotrestání,
• znovu si oblíbíte jídlo bez jeho destruktivního dopadu na váš život.

Pozitivní ohlasy odborníků

Tuto knihu vysoce hodnotí nejen odborníci na duševní zdraví a výživu, ale také čtenáři, kteří hledají skutečné a dlouhodobé řešení problému přejídání. Pseudohlad vám pomůže stát se vědomějším a soucitnějším k sobě samým, což je klíč k trvalé změně.

Klíčové výhody knihy Pseudohlad:

• Efektivní strategie: Naučíte se, jak změnit svoje stravovací návyky pomocí moderních metod neurovědy.
• Ukončení pocitů viny: Přestanete se trápit kvůli tomu, co jste snědli.
• Praktický přístup: Kniha je srozumitelná a přináší konkrétní nástroje, které můžete hned aplikovat.
• Podpora soucitu: Naučíte se mít rád jídlo bez předsudků a sebepoškozování.
• Vědecky podložené metody: Vše vychází z klinických zkušeností autora a aktuálních poznatků neurovědy.

Obecné vlastnosti produktu:

• Autor: Judson Brewer, renomovaný psychiatr a odborník na neurovědu
• Vydavatel: není specifikován, ale autor je známý a uznávaný
• Formát: kniha vhodná pro každého, kdo chce porozumět svému vztahu k jídlu
• Obsahuje kombinaci teorie, praktických rad a inspirativních příběhů
• Určeno všem, kdo bojují s přejídáním nebo chtějí změnit své návyky