Objevte laskavý přístup k hubnutí a spokojenějšímu životu

Váhy života - Laskavý rozhovor nejen o hubnutí s rozumem jsou cestou k pochopení, jak na tělo i mysl působí naše postoje k váze a zdraví. Tato kniha představuje unikátní metodu, jak se s láskou a rozumem postavit ke změně životního stylu a dosáhnout většího klidu i spokojenosti.

Inspirující příběh a cenné rady od psycholožky a zakladatelky STOB

Tato kniha je osobním i odborným svědectvím zkušené psycholožky, která díky svému celoživotnímu bádání a praxi pomohla tisícům lidí zlepšit kvalitu života. V rozhovoru se svým bratrem se vrací k začátkům své kariéry i rodinným kořenům a přináší hluboký vhled do tématu hubnutí, které začíná v hlavě.

Kniha nabízí nejen inspirativní příběh a moudrost, ale i praktické rady a vysvětlení, proč tradiční diety často selhávají. Naučíte se, jak na své myšlení, návyky, vztahy i stres reagovat zdravěji, jak si užívat život a krůček po krůčku směřovat ke štěstí a sebelásce.

Získejte nový pohled na život, jídlo a vlastní tělo

Proč nás ovlivňuje věk, genetika, okolí i naše vlastní způsob myšlení? Jak se zbavit emočního jedení a naučit se žít vědoměji? Tato kniha je průvodcem, který přináší odpovědi na tyto otázky a pomůže vám stát se tvůrcem svého života místo jeho obětí.

Hlavní výhody knihy:

• Unikátní spojení psychologie a osobní zkušenosti autorky, která se věnuje tématu celou profesní dráhu.
• Praktické a srozumitelné rady, které můžete ihned využít ve svém každodenním životě.
• Inspirující příběh, který povzbuzuje a motivuje ke změně bez zbytečného tlaku.
• Osvědčená metoda hubnutí, která nevyžaduje drastická omezení a přitom vede k výsledkům.
• Kniha plná moudrosti o tom, jak žít více v přítomnosti, pěstovat sebelásku a radost ze života.

Co kniha obsahuje:

• Rozhovor s psycholožkou, která založila organizaci STOB - Stop obezitě.
• Pohled na problematiku nadváhy a hubnutí z dlouhodobé praxe i osobních zkušeností.
• Analýzu vlivu věku, genetiky, okolí, stresu a návyků na tělesnou váhu.
• Praktické návody, jak přistupovat k jídlu a životu laskavě a rozumně.
• Motivační myšlenky o tom, jak si užívat život a cítit se dobře ve vlastní kůži.