Objevte účinný a trvalý způsob, jak zhubnout a přitom si život užívat naplno! Tato kniha vám pomůže překonat nepříjemný jojo-efekt a najít cestu k ideální váze bez zbytečného stresu.

Proč si tuto knihu přečíst?

Která z nás nezná frustraci z neustálých bojů s váhou? Konečně dosáhnete své vysněné postavy, ale váha se navrátí zpět - to je známý jojo-efekt, který dokáže zhatit dlouhodobé úsilí. Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat od MUDr. Dity Pichlerové vám poradí, jak na to jít rozumně, s trpělivostí a péčí o sebe sama. Tato kniha není o rychlých keto dietách nebo zázračných pilulkách, ale o praktických radách, které vás naučí vnímat svůj organismus a vytvořit si zdravý životní styl, který vydrží.

Autorka, zkušená lékařka specializující se na diabetologii, obezitologii a nutriční poradenství, vás provede nejen fakty, ale i psychologickými aspekty hubnutí. Naučíte se mít sami sebe rádi, zvládat stres a vytvářet si vztahy, které vás v procesu podpírají. Díky tomu půjde hubnutí snáze a s dlouhodobými výsledky.

Co vám tato kniha přinese?

Kniha reflektuje skutečnost, že hubnutí není závod, ale dlouhodobý běh. Nabízí vám tipy, jak si dopřát odpočinek, radosti jako občasná sklenička vína či dobrá káva, aniž byste měla výčitky svědomí. Díky praktickým radám a odbornému vedení získáte motivaci a sebevědomí, které jsou nezbytné pro úspěšné a trvalé změny.

Výhody knihy:

• Prevence jojo efektu a udržení váhy po hubnutí
• Odborné rady od lékařky s dlouholetou praxí v obezitologii
• Praktické tipy na zvládání stresu a psychologické podpory
• Zdravý přístup k jídlu i životnímu stylu bez přehnaných omezení
• Motivace a inspirace k pozitivní změně

Klíčové vlastnosti:

• Autor: MUDr. Dita Pichlerová - expertka v diabetologii a obezitologii
• Počet stran: 120
• Formát: 144×207 mm
• Český jazyk
• Vydání: 27. 7. 2017