Objevte účinné strategie, jak lépe zvládat každodenní chaos a zvýšit svou produktivitu i pohodu s jedinečnou příručkou zaměřenou na dospělé s poruchou pozornosti. Tato kniha vám poskytne nástroje, které opravdu fungují, nejen obecné rady.

Praktická pomoc pro život s AD(H)D

Příručka pro dospělé chaotiky - Jak zvládnout život s poruchou pozornosti je výsledkem spolupráce odborníků na poruchy pozornosti a expertů na organizaci a uspořádání prostoru. Je určena všem, kteří se potýkají s rozptýlením, neschopností dokončit úkoly nebo neustálým ztrácením se v myšlenkách. Najdete v ní osvědčené návody, jak zlepšit schopnost soustředění, stanovit si priority a vytvořit si prostředí podporující efektivní a nerušenou práci.

Kniha se opírá o tři základní pilíře - strategie, podporu a strukturovanost - a nabízí pomoc na úrovni osobní, rodinné i profesionální. Místo boje s AD(H)D vás naučí využívat své specifické vlastnosti ve svůj prospěch. Součástí jsou i rady, jak zvládat emoční výzvy, stres, rozhodování, perfekcionismus či sklony k závislostem.

Obsahuje podrobné návody na organizaci věcí, času, informací, financí i digitálního prostoru tak, aby byl život jednodušší a přehlednější.

Proč tato kniha opravdu pomáhá?

Obsahuje metody, které ohledně organizace života vycházejí z potřeb dospělých s AD(H)D - tedy lidí, u nichž běžné přístupy často selhávají. Autorka Judith Kolberg, známá specialistka, přináší inovativní a ověřené způsoby, jak překonat každodenní nástrahy zapomnětlivosti a roztržitosti bez zbytečného stresu.

Výhody této příručky:

• Praktické strategie pro lepší soustředění a organizaci času.
• Zvládání stresu a emocí spojených s životem s AD(H)D.
• Podpora na více úrovních: osobní, rodinná i profesní.
• Metody přizpůsobené specifickým potřebám lidí s poruchou pozornosti.
• Tipy na organizaci domácího a pracovního prostředí včetně digitálního světa.

Hlavní vlastnosti produktu:

• Kniha zaměřená na dospělé s poruchou pozornosti (AD(H)D).
• Autor: Judith Kolberg, odbornice na organizaci a AD(H)D.
• Nástroje a rady založené na třech pilířích: strategie, podpora, struktura.
• Obsahuje analýzu emočních obtíží a podpůrné struktury.
• Praktická doporučení pro každodenní život, práci i domácnost.