Objevte tajemství své vnitřní psychiky a naučte se, jak lépe porozumět sobě i ostatním. Tato kniha vám otevírá dveře k revolučnímu terapeutickému přístupu, který může zásadně změnit váš pohled na vlastní identitu a pomoci vám najít vnitřní klid.

Proč právě Terapie systémů vnitřní rodiny?

Kniha Tohle všechno jsem já - Terapie systémů vnitřní rodiny je průvodcem do metody Internal Family Systems (IFS), která pohlíží na člověka jako na soubor různých částí - například vnitřní dítě, kritik nebo sabotér. Tyto části nejsou patologické, často vznikly jako ochranné mechanismy během dětství. Cílem terapie je tyto části pochopit, uvolnit jejich zátěž a umožnit jim stát se našimi pomocníky v životě.

Autor, zakladatel této terapeutické metody, představuje základní koncepty i praktické postupy, které zahrnují terapeutické rozhovory i cvičení. Tato kniha je cenným zdrojem pro všechny, kteří chtějí pracovat na svém duševním zdraví, zvládat traumata, deprese, úzkosti či závislosti.

Co získáte přečtením této knihy?

Díky této knize lépe pochopíte svou vnitřní strukturu, naučíte se, jak jednotlivé části svého já vnímat a harmonizovat, což přispívá k větší vnitřní rovnováze a lepší kvalitě života.

Hlavní výhody knihy

• Unikátní terapeutický přístup: Seznámíte se s moderní a uznávanou metodou IFS.
• Pochopení sebe sama: Naučíte se identifikovat a pracovat s různými vnitřními částmi své osobnosti.
• Praktické nástroje: Obsahuje ukázky z terapeutických rozhovorů a cvičení pro vlastní praxi.
• Široké využití: Vhodné při řešení traumat, závislostí, depresí a úzkostí.
• Autentický zdroj: Psaná přímo zakladatelem metody, což zajišťuje důvěryhodnost a kvalitu.

Technické a obsahové informace

• Forma: Kniha
• Tematika: Psychoterapie, osobní rozvoj, Internal Family Systems (IFS)
• Obsahuje: Teoretické základy, terapeutické příklady, cvičení
• Cíl: Pomoci čtenářům lépe porozumět sobě a svým vnitřním částem