Už vás unavuje nekonečné snažení o dokonalost?

Být perfektní nemusí znamenat být neustále na hranici sil. Tato kniha vám pomůže najít cestu, jak se osvobodit od tíhy perfekcionismu a začít žít spokojenější život.

Proč si přečíst právě tuto knihu?

Máte pocit, že kvalita vašeho života je utápěna v nekonečném zdokonalování a neustálém boji s vlastními nároky? Perfekcionismus často zpomaluje náš růst a brání nám užívat si přítomnost. Psycholožka Sharon Martin v knize Být perfektní nemusí být perfektní nabízí praktické strategie a cvičení, které vám pomohou rozpoznat a změnit tento návyk. Kniha je plná životních příkladů, škál vlastního hodnocení a inspirativních podnětů k zamyšlení, jak svůj perfekcionismus překonat a přijmout realitu takovou, jaká je.

Díky konceptu mindfulness, začleněnému do cvičení, poznáte, jak vnímat své myšlenky bez zbytečného sebekriticismu a přestat být vězněm svých ideálů. Tato kniha je nejen vynikající pomůckou pro každého, kdo se s perfekcionismem potýká, ale také cenným zdrojem pro terapeuty a poradce.

V čem vás kniha obohatí?

Najdete zde nejen teoretické poznatky, ale především praktické návody, jak pracovat se svým perfekcionismem, jak odpočívat od nekonečného snažení a jak znovu získat radost ze života bez neustálého tlaku na dokonalost.

Klíčové výhody knihy:

• Pomáhá překonat paralyzující perfekcionismus, který snižuje kvalitu života.
• Obsahuje praktická cvičení založená na mindfulness pro lepší vnímání sebe sama.
• Přináší řadu příkladů ze života, které čtenáři usnadňují pochopení problematiky.
• Podporuje motivaci ke změně pomocí škál a podnětů k sebereflexi.
• Užitečná jak pro jednotlivce, tak pro terapeuty hledající inspiraci v práci s klienty.

Hlavní rysy produktu:

• Kniha od psycholožky Sharon Martin.
• Praktický průvodce bojem s perfekcionismem.
• Zahrnuje koncept mindfulness a cvičení zaměřená na uvedení do praxe.
• Vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit svůj vztah k sobě a uspět bez nadměrného tlaku.
• Formát a vazba nejsou výslovně uvedeny, ale kniha je koncipována tak, aby byla přehledná a snadno čitelná.