Objevte tajemství vitality a dlouhověkosti s vyzkoušeným plánem ketogenního stravování! Kniha Keto pro život vám ukáže, jak pomocí správného životního stylu zůstat zdraví, plní energie a štěstí i ve zralém věku.

Váš průvodce k lepšímu a plnohodnotnému životu

Autor bestselleru Keto Reset Dieta, Mark Sisson, přináší komplexní plán ketogenní diety a životního stylu, který podporuje nejen hubnutí, ale hlavně kvalitu života, dlouhověkost a skvělou kondici. Ve svých 66 letech je živoucím důkazem, že ketogenní stravování v kombinaci s pohybem, mentální flexibilitou a dostatečným odpočinkem může výrazně zpomalit stárnutí a zlepšit vaše zdraví.

Kniha vás naučí, jak se zbavit závislosti na sacharidech, zařadit do jídelníčku nejlepší ketogenní superpotraviny a doplňky na podporu mozku a srdce, optimalizovat spánek a zvládat moderní stresory, jako je hyperkonektivita. Navíc s praktickým 21denním resetem biologických hodin vytvoříte udržitelný a přirozený režim, který vám pomůže žít déle a kvalitněji.

Proč právě Keto pro život?

Více než osmdesát výživných a chutných receptů z dílny předních odborníků vám usnadní přechod na ketogenní stravu. Tato kniha není jen o jídle - je o celostním přístupu ke zdraví, který zahrnuje stravu, pohyb, myšlení i regeneraci. Díky ní můžete skutečně zvrátit proces stárnutí a posílit své tělo i mysl.

Hlavní přednosti knihy:

• Účinný plán pro dlouhověkost: naučíte se, jak pomocí ketogenního životního stylu zlepšit svoje zdraví a vitalitu.
• Praktické návody a recepty: více než 80 chutných receptů, které usnadní přechod na keto stravu.
• Zvýšení energie a mentální jasnost: správná výživa a životní návyky pro vaši mozek i tělo.
• Ochrana před nemocemi: podpora zdraví srdce a mozku díky speciálním potravinám a doplňkům.
• Komplexní přístup: zahrnuje metabolickou flexibilitu, pohyb, odpočinek i mentální zdraví.

Co od této knihy získáte:

• Strategie pro metabolickou flexibilitu a efektivní spalování tuků
• Plán pohybu a cvičení odpovídající vašim možnostem
• Techniky pro lepší spánek a regeneraci
• Metody zvládání stresu v moderní době
• Spolehlivé rady a vědecky podložené informace o ketogenní stravě