\nSemínka chia z rostliny Šalvěje hispánské pocházejí z horských oblastí Střední Ameriky ajsou výrazným zdrojem vlákniny, kvalitních sacharidů, proteinů a tuků, z nichž mají vysoké zastoupení omega 3 mastné kyseliny. Chia mají velmi nízký glycemický index, jsou lehce stravitelná a neobsahují...
číst celé
\n
Semínka chia z rostliny Šalvěje hispánské pocházejí z horských oblastí Střední Ameriky ajsou výrazným zdrojem vlákniny, kvalitních sacharidů, proteinů a tuků, z nichž mají vysoké zastoupení omega 3 mastné kyseliny. Chia mají velmi nízký glycemický index, jsou lehce stravitelná a neobsahují lepek.
\n
Chia semínka na sebe dobře vážou tekutiny, dokáží svůj objem zvětšit až 12x a vznikne tak jemný, zdravý a lehce stravitelný gel. Velmi dobře zasytí a výborně se tak hodí jako doplněk jídelníčku do redukčních diet.
\n
POUŽITÍJe možné si je přidat do jogurtu, smoothie, tvarohu, do polévek, kaší, dezertů, do salátů, lze je použít jako zahušťovadlo nebo se dají konzumovat samotné. Také můžete smíchat chia s mlékem (klidně i veganským) a trochou ovoce a připravit si tak výborný puding
\n
DOPORUČENÉ DÁVKOVÁNÍDoporučujeme konzumovat maximálně 28 g denně (cca 2 polévkové lžíce). Pokud jste dosud chia semínka v jídelníčku neměli je vhodné je zařazovat postupně a pít dostatek vody.
\n
SLOŽENÍ100% Chia semínka
\n
VÝŽIVOVÉ HODNOTY (100 G)
\n
\n1 porce (100 g)
\n
Energetická hodnota \n2085 kJ/346 kcal
\n
Tuky\n30,7 g
\n
\n- z toho nasycené\n2,3 g
\n
\n
Sacharidy\n25 g
\n
\n
Bílkoviny\n20 g
\n
Sůl\n0 g
\n
Vláknina\n23 g
\n
schovat popis
Recenze