Ostropestřec mariánský - rostlina, kterou oslavovali již v antice

Ostropestřec mariánský, latinským názvem Silybum marianum, je v mnohém zajímavá rostlina, která roste zejména ve Středomoří, v Malé a Přední Asii a na Kanárských ostrovech. Možná jste netušili, že její blahodárné účinky využívali již v antice zejména pro přírodní léčbu jaterních onemocnění. Není se proto čemu divit, že jeho věhlas přetrval do dnešních dnů. A skvělá zprávou je, že díky našim sušeným plodům Ostropestřce mariánského si všechny jeho benefity můžete užívat také.

Blahodárné látky, které se uplatní v mnoha směrech

Ostropestřec je doslova nabitý účinnými přírodními látkami, zejména pak látkou zvanou silymarin, který může za většinu jeho pozitivních účinků. I přesto, že roste i u nás, této látky se v našich podmínkách zdaleka netvoří v plodech takové množství, jako v rostlinách ve Středomoří. Menší koncentraci této látky pak nalezneme také v listech a kořenu.

Plody Ostropestřce obsahují až 27 % bílkovin a 30 % jedlých olejů s nenasycenými mastnými kyselinami. Neméně důležitou složkou v plodech je taktéž vitamin E. Přírodní látky v bylině působí na organismus antioxidačně a protizánětlivě a podporují celkovou vitalitu.

1 - 2 lžičky denně účinně podpoří vitalitu

Každý den si ideálně dopřejte 7 - 10 gramů (1 až 2 lžičky) tlučených plodů ostropestřce. Pro rychlejší nástup regeneračních účinků je vhodné prvních 10 dnů dávku zdvojnásobit. Při užívání ostropestřce je rovněž, pro posílení výsledného efektu, ideální celkově upravit životosprávu.

A jak ostropestřec užívat? Je to jednoduché - tlučené plody užívejte ideálně napřímo. Přelitím horké vody a louhováním se totiž značná část účinných látek bohužel zničí. Plody důkladně rozkousejte, abyste je co rychleji strávili. Užívejte nejlépe 45 minut před jídlem a poté zapijte alespoň 250 ml vody.

Existují nějaké vedlejší účinky?

Před začátkem užívání je vhodné se poradit s lékařem, obzvlášť, pokud trpíte specifickými zdravotními problémy. Tato bylina není vhodná pro těhotné a kojící ženy a na pozoru by se měli mít také osoby se zvýšeným krevním tlakem, protože jej může negativně ovlivňovat.