Objevte cestu ke skutečné psychologické flexibilitě

Terapie přijetí a odhodlání (ACT) představuje inovativní přístup, který může změnit váš pohled na zvládání psychických problémů. Pokud hledáte účinnou metodu, jak lépe porozumět sobě i svému okolí a posílit duševní odolnost, tato kniha je tou pravou volbou.

Komplexní průvodce metodou ACT

Tato metodologická příručka je prvním a zásadním českým zdrojem napsaným přímo tvůrci ACT - Stevenem C. Hayesem, Kirkem D. Strosahlem a Kellym G. Wilsonem. Nabízí ucelený výklad terapie přijetí a odhodlání - od teoretických základů až po praktické klinické techniky. Kniha vysvětluje šest klíčových procesů ACT: defuzi, přijetí, pozornost k přítomnému okamžiku, sebeuvědomění, hodnoty a odhodlané jednání, které společně podporují rozvoj psychologické flexibility - zásadní schopnosti překonávat psychickou rigiditu, jež stojí za řadou duševních potíží.

Díky bohatému výběru praktických cvičení a terapeutických dialogů čtenáři snadno pochopí, jak aplikovat ACT nejen v terapii, ale i v každodenním životě. Druhé, přepracované vydání navíc reflektuje nejnovější pokroky v klinické praxi a zohledňuje význam vztahové dynamiky při terapii.

Proč si tuto knihu zamilujete

Nejde jen o akademickou příručku - tato kniha je průvodcem, který vám pomůže otevřít nové perspektivy a efektivněji čelit výzvám v oblasti duševního zdraví. Je ideální jak pro terapeuty, tak pro všechny, kdo chtějí hlouběji porozumět psychologickým procesům a zlepšit kvalitu svého života.

Hlavní přednosti této knihy:

• Unikátní český zdroj s informacemi přímo od zakladatelů ACT.
• Praktické návody a cvičení, které lze ihned využít v terapii i osobním rozvoji.
• Detailní vysvětlení šesti klíčových procesů pro rozvoj psychologické flexibility.
• Druhé, aktualizované vydání reflektující nejnovější klinické poznatky.
• Přínosné pro terapeuty i laickou veřejnost, kteří chtějí efektivně pracovat se změnou a přijetím v životě.

Co od této knihy získáte:

• Komplexní teoretický základ terapie přijetí a odhodlání (ACT).
• Praktické techniky a terapeutické dialogy pro každodenní použití.
• Pochopení role psychologické flexibility v překonávání duševních obtíží.
• Nástroje pro práci s hodnotami, všímavostí a odhodlaným jednáním.
• Přehled o vztahové dynamice v psychoterapeutické praxi.