Proč se někdy cítíme špatně, i když žijeme v pohodě?

Objevte, jak pochopit své emoce zcela novým způsobem a naučte se ovládat svůj vnitřní svět. Tato kniha nabízí jedinečný pohled na naše pocity úzkosti, stresu či paniky, které často nedokážeme vysvětlit, přesto nás ovlivňují.

V dnešní době plné komfortu a bezpečí by se mohlo zdát, že bychom měli být trvale spokojeni. Přesto se mnozí z nás potýkají s pocity, které se zdají být v rozporu s naší životní situací. Autor zkoumá, jak je náš mozek nastaven z evolučního hlediska na přežití a proč to může vést k tomu, že zažíváme stres a úzkost, které nejsou v dnešním světě vždy potřeba.

Kniha nevidí naše emoční stavy jako nemoc, ale jako přirozený projev fungování organismu. Díky ní získáte nový náhled na své pocity a zjistíte, jak můžete pomocí biologického pochopení svého mozku zlepšit svůj život - naučit se rozpoznat, kdy je úzkost normální, a kdy je čas zasáhnout.

Co vám tato kniha přinese?

• Pochopení emocí z neurologického hlediska a jejich vlivu na náš každodenní život.
• Nástroje pro zvládání úzkosti a stresu podporované vědeckými poznatky.
• Odhalení biologických příčin pocitu nepohody i v příznivých životních situacích.
• Praktické rady, jak se lépe soustředit na to, co vás skutečně činí šťastnými.
• Nový úhel pohledu na vlastní emoční život, který usnadní jeho příjemnější prožívání.

Klíčové vlastnosti knihy

• Autor nabízí vědecky podložený přístup k emocím a jejich vlivu na psychiku.
• Text je vhodný pro všechny, kdo chtějí lépe porozumět svým pocitům a jejich příčinám.
• Kniha je ideální pomocník pro ty, kteří se potýkají s neurčitým stresem nebo úzkostí.
• Podporuje zdravý přístup k emočnímu životu bez stigmatizace.
• Obsahuje srozumitelné vysvětlení složitých neurologických procesů.