Prečo sa cítime úzkostlivo a ako tomu porozumieť?

Dobrá správa o úzkosti od známeho švédskeho psychiatra a blogera o mozgu Andersa Hansena ponúka hlboký pohľad do tajov nášho mozgu a duševného zdravia. Táto kniha vám pomôže pochopiť, prečo aj v dnešnej dobe prebytku a pohodlia zažívame psychické ťažkosti, ako sú úzkosť a depresia, a ako s nimi efektívne zaobchádzať.

Objavte, čo sa skutočne deje vo vašom mozgu

Naše telo i mozog sa vyvinuli hlavne preto, aby sme prežili a rozmnožovali sa, nie nevyhnutne aby sme boli zdraví a spokojní. Hoci náš mozog je zložitý a úžasný orgán, schopný ukladať informácie s kapacitou zodpovedajúcou tisíckam knižníc, často nám nedokáže zabezpečiť trvalú pohodu. Ako je to možné? Hansenova kniha skúma, prečo sú úzkosť a depresia bežnou súčasťou našich životov, kedy môžu byť znakom zdravia, nie choroby, a ponúka praktické spôsoby, ako sa s nimi vyrovnať.

Kniha tiež skúma, či sa máme skutočne horšie než generácie pred nami, a z biologického hľadiska osvetľuje, ako naše pocity vznikajú a čo nám prináša skutočné šťastie. Hansen, autor bestsellerov a rečník na TED, prináša čítavý a podnetný pohľad na duševné zdravie modernej doby.

Čo vám táto kniha prinesie?

• Cenné informácie o fungovaní mozgu a jeho vplyve na úzkosť a depresiu.
• Pochopenie príčin psychických ťažkostí v kontexte dnešnej doby.
• Praktické rady a stratégie, ako lepšie zvládať psychickú nepohodu.
• Nový pohľad na to, čo znamená byť zdravý a ako sa vyrovnať s emóciami.
• Inšpiráciu od popredného experta na duševné zdravie, ktorý spája fakty a osobné skúsenosti.

Hlavné charakteristiky knihy

• Autor: Anders Hansen, renomovaný švédsky psychiatra a populárny vedecký spisovateľ.
• Obsahuje hlbokú analýzu a vysvetlenie psychických porúch z biologického hľadiska.
• Jazyk je zrozumiteľný a čítavý, vhodný aj pre čitateľov bez lekárskeho vzdelania.
• Zameriava sa na aktuálnu problematiku úzkosti a depresie v modernej spoločnosti.
• Obsahuje preklad Evy Adamcsekej, ktorý zachováva pôvodný význam a štýl autora.