Objevte sílu biohackingu přizpůsobeného speciálně ženám!

Biohacking pro ženy vám ukáže, jak pomocí jednoduchých a účinných změn ve stylu života zlepšit své zdraví, krásu i energii. Naučte se, jak naslouchat svému tělu a využít jeho přirozených cyklů ve svůj prospěch.

Tato kniha vás provede cestou biohackingu, který není jen o tvrdých trénincích a komplikovaných dietách. Aggie Lal zde představuje přístup, který ctí ženskou jedinečnost a nabízí praktické rady, jak být zdravější, silnější a spokojenější bez zbytečného stresu. Naučíte se, proč aplikovat univerzální „mužské hacky“ nemusí být vždy ideální a jak si najít vlastní cestu k lepšímu životu.

Najdete tu tipy na udržení optimální tělesné hmotnosti, zdravý vztah k tukům a cukrům, strategie přerušovaného půstu přizpůsobené ženám, a také techniky, jak zvládat stres a podporovat tělo i mysl v různých fázích menstruačního cyklu. Kniha je určena všem ženám, nejen těm aktivním v posilovně - biohacking, který vás naučí, jak mít energii a radost z každodenního života, ať už jste kdekoliv.

Proč si tuto knihu zamilujete:

• Praktické rady přizpůsobené výhradně ženskému tělu a jeho potřebám.
• Jednoduché změny, které zvládnete i bez extrémního úsilí nebo speciálních doplňků.
• Respekt k přirozeným cyklům a možnostem žen během celého měsíce.
• Zlepšení zdraví a pohody bez zbytečných zákazů - s místem i pro radosti jako pizza nebo zmrzlina.
• Techniky na zvládání stresu vč. práce s dechem a tělesného potěšení pro lepší rovnováhu.

Obsah a vlastnosti knihy:

• Autor: Aggie Lal
• Věnuje se biohackingu se zvláštním důrazem na ženské zdraví a životní styl.
• Zahrnuje témata od výživy, přes tělesnou hmotnost, až po psychickou pohodu.
• Nabízí přístup založený na respektu a všímavosti k potřebám těla.
• Vhodná pro ženy všech věkových kategorií hledající lepší kvalitu života.