Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
\nOpanuj lęk i niepokój. Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje.\nTo praktyczny poradnik, który pomoże ci uwolnić się od natrętnych myśli i skutecznie radzić sobie z lękiem. Ta prosta, użyteczna książka z ćwiczeniami skierowana do kobiet. Zaczerpniesz z niej skuteczne techniki i narzędzia...
číst celé
\n
Opanuj lęk i niepokój. Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje.
\nTo praktyczny poradnik, który pomoże ci uwolnić się od natrętnych myśli i skutecznie radzić sobie z lękiem. Ta prosta, użyteczna książka z ćwiczeniami skierowana do kobiet. Zaczerpniesz z niej skuteczne techniki i narzędzia o udowodnionym działaniu, takie jak: ćwiczenie uważności, medytacja, praktyki wywodzące się z terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczo-behawioralnej.
\nDowiesz się też, jakie są źródła lęku, jak je identyfikować i rozwijać skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami. Pozwoli ci to stać się bardziej pewną siebie i zadowoloną ze swojego życia.
\nDodatkowo zyskasz wsparcie w postaci inspirujących historii kobiet, które z powodzeniem zastosowały opisywane przez autorkę strategie. Dzięki temu poczujesz, że nie jesteś sama w walce z lękiem.
\n schovat popis- Nakladatel: Kobiece
- Kód:
- Jazyk: Polština
- Šířka balení: 17 cm
- Výška balení: 23.5 cm
- Hloubka balení: 2 cm
- Váha balení: 504 g
Recenze