Objevte cestu k dlouhému a zdravému životu díky osvědčeným strategiím biohackingu! Tato kniha vám ukáže, jak maximalizovat své tělo a mysl, abyste mohli žít plnohodnotně a s energií i v pokročilém věku.

Proč si přečíst Biohacking - Strategie pro dlouhý a zdravý život?

Každé lidské tělo má potenciál dožít se až 120 let, ale většina z nás nedosáhne tohoto věku kvůli celé řadě zdravotních a životních faktorů. Biohacking je moderní přístup, který vám pomůže minimalizovat negativní vlivy vašeho životního stylu, jako je stres, špatná strava či nedostatek spánku, a výrazně tak prodloužit jak délku života, tak i dobu, během které jste fyzicky i mentálně fit.

Autorka Alžběta Shejbalová, odbornice na biohacking, zde představuje veškeré potřebné znalosti z medicíny, biochemie, farmakologie i psychologie. Naučíte se, jaké vitamíny a aminokyseliny jsou pro vaše tělo skutečně přínosné, jak správně sestavit jídelníček bez zbytečných chemických látek a jak si dopřát kvalitní spánek, který je základem zdraví.

Tato kniha je ideálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí žít déle, zdravěji a s větší životní pohodu.

Co vám tato kniha přinese?

• Praktické tipy na zlepšení životního stylu z nejnovějších vědeckých výzkumů.
• Znalosti o správné výživě, které pomohou předcházet civilizačním chorobám.
• Informace o významu spánku a jak ho optimalizovat pro lepší regeneraci.
• Návody, jak snižovat stres a zlepšovat psychickou pohodu.
• Jedinečný pohled na propojení tělesné a duševní stránky vašeho zdraví.

Hlavní vlastnosti produktu:

• Autorka: Alžběta Shejbalová - zkušená odbornice v oblasti biohackingu.
• Obsahuje ucelené a přehledné informace z oblastí medicíny, biochemie, farmakologie a psychologie.
• Zaměřuje se na prevenci civilizačních onemocnění a podporu dlouhověkosti.
• Poskytuje návody nejen pro tělesné, ale i duševní zdraví.
• Vhodná pro všechny, kteří hledají moderní a vědecky podložené cesty ke zdravému životnímu stylu.