Začnite cestu za zdravím už dnes - zdravie, ktoré začína v kuchyni!

Zdravie začína v maminej kuchyni je kniha, ktorá pomáha pochopiť skutočné príčiny problémov, ako sú nadváha, obezita alebo civilizačné ochorenia, a ponúka praktické riešenia priamo v domácom prostredí. Ak chcete zmeniť svoje návyky a viesť celú rodinu k zdravšiemu životnému štýlu, táto kniha je presne pre vás.

Prečo je táto kniha nevyhnutná?

V čase, keď sa na nás zo všetkých strán valia diéty a sľuby rýchlych výsledkov, často prehliadame základ, ktorým je porozumenie vlastnému telu a zásadám stravovania. Táto kniha nezastiera zložitosť problémov, ktorým ženy čelia, ale naopak sa snaží vysvetliť, ako každodenné návyky v kuchyni ovplyvňujú naše zdravie a ponúka recepty i rady, ktoré je možné ihneď uviesť do praxe.

Autorka zdôrazňuje význam odovzdávania zdravých návykov ďalším generáciám, čo pomôže deťom vyrastať v prostredí, kde je zdravie prioritou a prirodzenou súčasťou života. Nájdete tu nielen teoretické poznatky o výživových látkach, trávení a hormónoch, ale aj konkrétne a chutné recepty s kalóriami a informáciami o glykemickom indexe.

Čo kniha prinesie vám a vašej rodine?

Pomôže vám zmeniť vzťah k jedlu, pochopiť jeho vplyv na zdravie a krásu a naučiť deti správnemu prístupu k výžive už od malička. Zmeny, ktoré začínajú v kuchyni, totiž ovplyvnia zdravie celej rodiny - nielen dnes, ale aj v budúcnosti.

Hlavné výhody knihy:

• Praktický pohľad na zdravie zameraný na reálne príčiny ťažkostí a ich riešenie v každodennom živote.
• Podpora zdravých návykov nielen pre dospelých, ale hlavne pre výchovu detí k zdravému životnému štýlu.
• Podrobné informácie o sacharidoch, tukoch, bielkovinách, trávení, hormónoch a enzýmoch.
• Chutné a vyvážené recepty s presnými údajmi o kalorickej hodnote a glykemickom indexe.
• Inšpirácia na zmenu, ktorá povedie k zdravšiemu a plnohodnotnejšiemu životu celej rodiny.

Obsah a vlastnosti produktu:

• Kniha zameraná na prevenciu a riešenie nadváhy, obezity a civilizačných ochorení.
• Podpora informovaného prístupu k výžive pre rodičov i deti.
• Praktické rady a návody, ako zdravšie jesť bez zbytočných diétnych extrémov.
• Vysvetlenie dôležitých biochemických procesov v ľudskom tele zrozumiteľnou formou.
• Súčasťou sú recepty s detailným nutričným zložením pre jednoduché plánovanie jedálnička.